2024-2025學(xué)年江蘇省南京市建鄴區(qū)多校七年級（上）期末語文試卷（含詳細(xì)答案解析）

這是一份2024-2025學(xué)年江蘇省南京市建鄴區(qū)多校七年級（上）期末語文試卷（含詳細(xì)答案解析），共18頁。試卷主要包含了默寫，名著閱讀，語言表達(dá)，綜合性學(xué)習(xí)，現(xiàn)代文閱讀，文言文閱讀，作文等內(nèi)容，歡迎下載使用。
一、默寫：本大題共1小題，共8分。
1.賽詩組設(shè)計(jì)了上下連句環(huán)節(jié)，請你參與回答。
二、名著閱讀：本大題共1小題，共10分。
2.讀書會設(shè)計(jì)了同學(xué)們交流《西游記》閱讀心得分享專題活動。
(1) 讀書方法分享：請結(jié)合關(guān)于“跳讀與精讀”的方法提要，完成下面關(guān)于《西游記》的閱讀任務(wù)。
(2) 請根據(jù)自己的閱讀興趣，為小組推薦探究專題。
專題一：《西游記》里的“高新科技”
專題二： ______
專題三：取經(jīng)路上妖魔本領(lǐng)排行榜
(3) 圍繞專題一，請你代表小組在讀書會上進(jìn)行展示。（不少于80字）
三、語言表達(dá)：本大題共1小題，共2分。
3.觀察漫畫《人生路上》，聯(lián)系生活幫小豫寫一句人生啟示。
四、綜合性學(xué)習(xí)：本大題共1小題，共7分。
4.下面是小金同學(xué)撰寫的讀書會宣傳文稿，請你按照要求完成任務(wù)。
書香，是一種獨(dú)特的氣息，它像一陣清風(fēng)，吹散心靈的霧 ǎi（ ）。在這個(gè)喧囂的世界上，我們常常在忙碌與浮躁中緘（ ）默，心靈被各種瑣事填滿，無xiá（ ）去探尋內(nèi)心深處真正的渴望。而書籍，便是那把打開心靈枷鎖的鑰匙。
一本書就是一個(gè)世界。當(dāng)我們翻開書頁，就如同開啟了一場奇妙的 á（ ）翔之旅。無論身處何種境地，只要沉浸在書中，我們便能跨越時(shí)空的限制，到達(dá)任何想去的地方。
(1) 根據(jù)拼音寫漢字或給加點(diǎn)的字注音。
①霧ǎi ______
②緘 ______ 默
③無xiá ______
④á ______ 翔
(2) 對語段中詞語理解錯(cuò)誤的是 ______
A.“一種”“一陣”是數(shù)量詞。
B.“獨(dú)特”“忙碌”是形容詞。
C.“是”與“限制”是動詞。
D.“心靈”“氣息”是名詞。
(3) 請從語段中找出一個(gè)褒義詞。
五、現(xiàn)代文閱讀：本大題共2小題，共22分。
5.讀書會開展文學(xué)作品閱讀活動，請你參與。
洗澡
李娟
①我們放棄了漠北荒野中缺水的土地，把蒙古包換到水電站旁邊這塊地了。大約水電站偏遠(yuǎn)寂寞，電站工作又清閑，電站職工偶爾會過來串個(gè)門子。其中一個(gè)年輕的女人尤其熱切，隔幾天就來看我一次。每次告別時(shí)，她總會盛情邀請我去她宿舍玩，還總會提到，她們那里有沐浴設(shè)備，可以洗澡。我不知她為什么這么熱情，洗澡的事都提過好幾次了。
②直到有一天我照了一下鏡子，才明白……
③我已經(jīng)一個(gè)多月沒好好洗澡了。只在天氣熱的時(shí)候，關(guān)上門，擰塊毛巾擦擦。反正種地的人嘛，都不太講究；反正生活在此處，一天到晚也見不著幾個(gè)外人……
④有一次我去地里找我媽，無意中發(fā)現(xiàn)了河的一條支流。水流又清又緩，流得平平展展。水底是潔白的沙灘，兩岸是蘆葦叢和低矮的灌木。我思量著悄悄過去洗個(gè)澡，誰知試了一下水溫，沒想到明晃晃的大太陽下，水卻依舊冰冷刺骨，凍得堅(jiān)持不住了……只好原樣抱著衣服回去。
⑤于是，當(dāng)電站的那個(gè)姑娘再次邀請我去洗澡的時(shí)候，我立馬同意了。我跟她走去，卻發(fā)現(xiàn)目的地不是宿舍，而是他們值班的機(jī)房里公用的小沐浴間。
⑥水電站的機(jī)房里有許多巨型儀表設(shè)備，還有好多機(jī)械裝置。在角落里，有一個(gè)地道入口。她領(lǐng)著我一同向著黑暗的下方走去，梯道又暗又窄又長，下面有一道防盜門，還沒走到近前就聽到機(jī)器的轟鳴聲。一打開門，聲音猛地膨脹，我仿佛被卷入了巨型機(jī)械的運(yùn)轉(zhuǎn)之中。下面的空間很大，卻非常黑暗。雖然也懸掛著大瓦數(shù)的電燈泡，但那光芒被濃重的黑暗所稀釋，我能看到一切，卻看不清一切。
⑦巨大的轟鳴聲伴以空氣的顫抖及無數(shù)細(xì)小氣流的穿梭游走，令我站在最后一級臺階上，遲遲不敢踏出最后一步。轟鳴聲來自于我的右側(cè)，那是大壩閥門的方向。
⑧我知道那里有巨大的水流正強(qiáng)有力地沖擊在黑暗中的機(jī)器轉(zhuǎn)輪之上。飛速運(yùn)轉(zhuǎn)的軸承在復(fù)雜過程中將水的勢能轉(zhuǎn)換為電能。電是狂暴不羈的，卻在此處被縛。它順著密密麻麻的管線高速奔逃，四處碰壁。我知道電就在四周，一部分在四面八方迷路，一部分在黑暗中潛伏。更多的電，被禁閉在頭頂那些巨大的儀器之中，被強(qiáng)行摁捺著，絲絲縷縷沿上空數(shù)條細(xì)細(xì)的管線，去往廣闊人間的千家萬戶。
⑨我為人的力量而驚懼，又隱隱感到人的瘋狂。
⑩這地底黑暗而沉悶，地板微顫，空氣中充斥濃重的機(jī)油味。我微微有暈車的感覺。那姑娘把角落里一個(gè)小門打開，又摸索著開燈。走近一看，里面是一個(gè)昏暗狹小的空間，頂多一個(gè)多平方大小?！杏X非常不真實(shí)，像是回到了三四十年代，一抬頭，看到臺熱水器。
?雖然很想慢慢地好好地洗個(gè)澡，但直覺此處不可久留……
?這個(gè)澡洗得緊張又焦灼。
? 在地底深處洗澡，恍惚間像是在星球大戰(zhàn)時(shí)雙方暫停交火的空隙間洗澡。洗著洗著，戰(zhàn)事又起，外面天崩地裂，火光連天。而此處昏暗封閉，空氣在轟鳴聲中高頻震蕩，水柱仍均勻地噴灑。
?我一邊揉腦袋上的泡沫一邊豎起耳朵，警惕著地震、戰(zhàn)爭、大壩爆炸、電壓泄露……一切災(zāi)難。從來沒洗過這么沒安全感的澡，好像在核反應(yīng)堆旁邊洗澡……
?又想到這水的溫度源于附近剛剛生成的電能?！靶迈r的電”——這個(gè)想法讓我突然想嘗嘗這洗澡水是什么滋味。 巨量的河水被截流，上下游生態(tài)生生斷裂，億萬魚類的道路被封堵，魚群想要回溯，想要產(chǎn)卵，卻只能在春天里，在大壩的瀑布下，無望地徘徊……所有這一切，只不過為了“新鮮的電”，為了令眼下的水溫更暖和一些，為了讓人類干干凈凈地活著。
?于是，又覺得此刻像是在朽壞的末世洗澡，像在一個(gè)沖著無底深淵無盡墮落的洗澡間中洗澡。洗啊洗啊，好像不只為了洗凈塵垢，還想要洗去一身的罪過。……
?不過，等洗完澡，重返光明寂靜的地面，所有胡思亂想戛然而止。
?頭發(fā)輕飄飄地披散在陽光中，渾身輕盈。忍不住打心眼里感慨，還是洗了澡舒服啊。
（選自《遙遠(yuǎn)的向日葵地》，有刪改）
(1) 梳理文章內(nèi)容，完成下列填空。

① ______
② ______
(2) 請按要求賞析句子。
在地底深處洗澡，恍惚間像是在星球大戰(zhàn)時(shí)雙方暫停交火的空隙間洗澡。洗著洗著，戰(zhàn)事又起，外面天崩地裂，火光連天。（從句式或?qū)懽魇址ǖ慕嵌荣p析）
(3) 參考“知識鏈接”，請你結(jié)合文章內(nèi)容分析畫波浪線語句中的省略號有何豐富意蘊(yùn)。
巨量的河水被截流，上下游生態(tài)生生斷裂，億萬魚類的道路被封堵，魚群想要回溯，想要產(chǎn)卵，卻只能在春天里，在大壩的瀑布下，無望地徘徊……
知識鏈接：省略號的基本用法
a.標(biāo)示引文的省略
b.標(biāo)示列舉或重復(fù)詞語的省略
c.標(biāo)示語意未盡
(4) 本文選自李娟散文集《遙遠(yuǎn)的向日葵地》，該作品集榮獲第七屆魯迅文學(xué)獎。請你結(jié)合本文與“鏈接材料”，分析《洗澡》這篇散文的獨(dú)特魅力。
鏈接材料：
非虛構(gòu)文學(xué)寫作往往基于真實(shí)發(fā)生的事件，采用文學(xué)寫作的手法，利用講故事的敘事方式將事件重新結(jié)構(gòu)化。具體來講，首先，“非虛構(gòu)”要求寫作者能夠展示創(chuàng)作主體對事件本身的觀察、分析和思考，直面社會、民生等諸多問題。其次，“非虛構(gòu)文學(xué)”并不拋棄作品的文學(xué)性，注重人物的語言、心理以及行為等細(xì)節(jié)描寫，鼓勵(lì)作者個(gè)性化的語言風(fēng)格。李娟的散文呈現(xiàn)出非虛構(gòu)寫作的獨(dú)特魅力。
6.實(shí)用類文本閱讀。
語文實(shí)踐課，圍繞“健康生活”這一主題，閱讀下面三則材料，完成問題。
??材料一：大豆及其制品種類多樣、營養(yǎng)豐富，可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣、鉀、維生素E等，適合所有人群食用。常吃大豆及其制品對兒童生長發(fā)育有益，可降低成年人心血管疾病、乳腺癌等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，還有助于延緩老年人肌肉衰減。建議成年人平均每天攝入15～25克大豆或相當(dāng)量的大豆制品。
（摘編自光明網(wǎng)2024年5月23日）
??材料二：11～13歲學(xué)齡兒童能量需要水平
（摘自《中國學(xué)齡兒童膳食指南》）
??材料三：篩選清洗后的大豆，用水浸泡幾個(gè)小時(shí)，使大豆充分吸水膨脹。將浸泡后的大豆加水研磨成豆?jié){。將磨成的生豆?jié){煮成熟豆?jié){。用紗布或?qū)Ｓ迷O(shè)備進(jìn)行過濾，去除豆渣。也可以在磨漿后先進(jìn)行過濾，再將生豆?jié){煮熟。先煮熟再過濾被稱為熟漿工藝，先過濾再煮熟被稱為生漿工藝。有研究人員曾以多個(gè)大豆品種為原料，分別采用生漿工藝和熟漿工藝制作豆腐，結(jié)果表明，熟漿工藝能更好地保留大豆中的營養(yǎng)成分，而且豆腐的出品率及品質(zhì)特性也比生漿工藝要好。將凝固劑緩慢加到煮好的豆?jié){中，邊加邊攪拌，豆?jié){會慢慢凝結(jié)成豆腐花。將豆腐花放入鋪好紗布的豆腐模具中，把紗布裹好，上面放上重物或使用其他方式加壓，壓出里面的水，豆腐就壓制成型了。
（摘編自中國科學(xué)技術(shù)館公眾號 2023年12月28日）
(1) 根據(jù)材料，下列對相關(guān)內(nèi)容的理解，正確的一項(xiàng)是 ______
A.大豆及其制品種類多樣、營養(yǎng)豐富，適合所有人群食用，常吃大豆及其制品對兒童生長發(fā)育有益，我們要盡可能多地?cái)z入。
B.根據(jù)《中國學(xué)齡兒童膳食指南》，多樣化飲食主要包括谷薯類、蔬菜水果、動物性食物、以及奶類、大豆和堅(jiān)果等四類食物。
C.學(xué)齡兒童每天僅需攝入相當(dāng)于鮮奶300g的奶及奶制品，每周攝入大豆或其他豆制品105g,每周攝入堅(jiān)果50～70g即可。
D.實(shí)驗(yàn)表明，無論用哪個(gè)大豆品種作為原料，無論采用哪種工藝對豆腐的營養(yǎng)成分、出品率及其品質(zhì)特性都沒有影響。
(2) 班級同學(xué)想要自己搭配一下早餐，請根據(jù)材料給他兩點(diǎn)建議。
(3) 班級同學(xué)對如何制作豆腐產(chǎn)生了興趣，根據(jù)材料三，請你寫出豆腐制作的操作步驟。
浸泡→ ______ → ______ → ______ → ______ →入模壓重
六、文言文閱讀：本大題共1小題，共18分。
7.讀書會還設(shè)計(jì)了古詩文賞析活動，請你參與。
【甲】
勸學(xué)
孟郊
擊石乃有火，不擊元無煙。人學(xué)始知道，不學(xué)非自然。
萬事須己運(yùn)，他得非我賢。青春須早為，豈能長少年。
【乙】
誡子書
諸葛亮
夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)。夫?qū)W須靜也，才須學(xué)也， 非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)。淫慢則不能勵(lì)精，險(xiǎn)躁則不能治性。年與時(shí)馳，意與日去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復(fù)何及！
【丙】
吾見世間無教而有愛，每不能然，飲食運(yùn)為，恣其所欲，宜誠翻①獎，應(yīng)訶②反笑，至有識知，謂法當(dāng)爾。驕慢已習(xí)，方復(fù)制之， 捶撻至死而無威，忿怒日隆而增怨，逮于成長，終為敗德?？鬃釉疲骸吧俪扇籼煨?，習(xí)慣如自然?！笔且病Ｋ字V曰：“教婦初來，教兒娶孩。”誠哉斯語。
凡人不能教子女者，亦非欲陷其罪惡，但重于呵怒傷其顏色，不忍楚撻慘其肌膚耳。當(dāng)以疾病為諭，安得不用湯藥針艾救之哉？ 又宜思勤督訓(xùn)者可愿苛虐於骨肉乎誠不得已也！
父子之嚴(yán)，不可以狎；骨肉之愛，不可以簡③。簡則慈孝不接，狎則怠慢生焉。
（節(jié)選自《顏氏家訓(xùn)》教子篇）
注釋：①翻：反而。②訶：同“呵”，大聲呵斥。③簡：怠慢。
(1) 解釋下列加點(diǎn)詞語。
①擊石乃有火 ______
②非寧靜無以致遠(yuǎn) ______
③宜誡翻獎 ______
④驕慢已習(xí) ______
(2) 把文中畫線的句子翻譯成現(xiàn)代漢語。
①非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)。
②捶撻至死而無威，忿怒日隆而增怨。
(3) 請用“/”給畫波浪線的句子斷句，斷兩處。
又宜思勤督訓(xùn)者可愿苛虐於骨肉乎誠不得已也！
(4) 【丙】文中的“驕慢已習(xí)，方復(fù)制之”，符合【乙】文中的哪一句？【丙】文作者認(rèn)為該如何教子？
(5) 結(jié)合【甲】詩和【乙】文，說一說我們在學(xué)習(xí)過程中應(yīng)注意哪些問題。
七、作文：本大題共1小題，共33分。
8. 汪國真在他的詩歌里說:“給我一個(gè)微笑就夠了/如薄酒一杯，像柔風(fēng)一縷/這就是一篇動人的宣言呵/仿佛春天，溫馨又飄逸?！?br> 請以“給我一個(gè)______就夠了”為題目，完成一篇不少于600字的作文。
要求：①請將題目補(bǔ)充完整；②除詩歌外，文體不限；③不許抄襲套寫；④不得泄露個(gè)人信息。
答案和解析
1.【答案】便引詩情到碧霄,卻話巴山夜雨時(shí),落花,杜甫,遙憐故園菊,報(bào)國之志,河流大野猶嫌束,忙趁東風(fēng)放紙鳶
【解析】答案：
①便引詩情到碧霄（注意“霄”的書寫）
②卻話巴山夜雨時(shí)
③落花
④杜甫
⑤遙憐故園菊
⑥報(bào)國之志
⑦河流大野猶嫌束
⑧忙趁東風(fēng)放紙鳶
本題考查學(xué)生對古詩文名句的識記能力。解答此類題目，我們需要在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，做好積累，根據(jù)提示語句寫出相應(yīng)的句子，尤其要注意不能出現(xiàn)錯(cuò)別字。理解性識記，注意結(jié)合語境填充。
為了保證在默寫名句時(shí)不出錯(cuò)，關(guān)鍵還是平時(shí)要加強(qiáng)背誦和記憶，準(zhǔn)確書寫。下面幾種方法可供借鑒。
1．保持良好的心態(tài)，培養(yǎng)識記興趣。
2．多種方式相結(jié)合，提高識記效果。
3．提倡使用名句，鞏固識記成果。
4．留心特別詞句，規(guī)避識記誤區(qū)。
2.【答案】【小題1】B
【小題2】《西游記》中的師徒關(guān)系
【小題3】
【解析】（1）本題考查名著情節(jié)。
《西游記》中“斗爭的智慧”，那么與“斗爭智慧”無關(guān)的情節(jié)可以跳讀。A選項(xiàng)車遲國斗法、C選項(xiàng)大戰(zhàn)紅孩兒、D選項(xiàng)平頂山降魔均涉及到唐僧師徒與妖怪之間的斗爭智慧，而B選項(xiàng)四圣試禪心主要是對唐僧師徒意志的考驗(yàn)，與“斗爭智慧”關(guān)聯(lián)不大。
故選：B。
（2）本題考查名著情節(jié)。
孫悟空的“妄性”體現(xiàn)在他的肆無忌憚、不受拘束。例如他在花果山自封齊天大圣，大鬧天宮，對天庭的權(quán)威毫不畏懼。而他的“佛性”則表現(xiàn)在他保護(hù)唐僧西天取經(jīng)，降妖除魔，救苦救難。如在比丘國，他拯救了眾多小兒的性命。他在取經(jīng)過程中逐漸從一個(gè)肆意妄為的石猴成長為一個(gè)有擔(dān)當(dāng)、有慈悲心的行者，“妄性”與“佛性”在他身上相互交織，隨著經(jīng)歷的增加而不斷變化。
（3）本題考查活動設(shè)計(jì)。
可以從《西游記》的人物、情節(jié)、文化內(nèi)涵等方面來設(shè)計(jì)探究專題。例如：《西游記》中的師徒關(guān)系；《西游記》中的佛教文化元素。
（4）本題考查名著評價(jià)。
本題作答要從《西游記》中找出能體現(xiàn)“高新科技”的內(nèi)容來分析作答。如“克隆技術(shù)”一一孫悟空用身體的毫毛就可以變出無數(shù)個(gè)跟自己一模一樣的小猴子；“無性繁殖技術(shù)”——女兒國飲子母河水，腹中有了胎氣。答案不唯一，所展示的內(nèi)容能體現(xiàn)現(xiàn)代的“高新科技”即可。
答案：
（1）B
（2）孫悟空敢罵如來佛是“妖精的外甥”，敢罵觀音菩薩“該她一生無夫”，上至天庭大鬧天宮，下至地獄篡改生死簿，這都是他肆無忌憚的“妄性”體現(xiàn)：但在取經(jīng)路上，他為民除害三打白骨精、降伏紅孩兒、斗法車遲國，保唐僧以平安，救百姓于苦難，這都是他斬妖除魔、扶危濟(jì)困的“佛性“體現(xiàn)。
（3）示例：兵器、法寶大比拼此題屬開放性試題，做題時(shí)要根據(jù)活動主題“《西游記》讀寫交流會”，結(jié)合活動專題的示例擬寫其他活動專題。擬寫設(shè)計(jì)可從《西游記》的內(nèi)容、藝術(shù)手法、人物形象情節(jié)安排等方面設(shè)計(jì)探究專題，答案不唯一，符合要求即可。
（4）示例：大家好，說起《西游記》里的高新科技，首推克隆技術(shù)的鼻祖孫悟空，他只要從自己身上拔出一根毛一吹，就可以變出無數(shù)個(gè)跟自己一模一樣的小猴子；還有無性繁殖的王國女兒國，女兒國的女人生孩子只要喝一口子母河的水，就可以如愿以償；此外，烏雞國國王尸體三年沒有變壞，就是冷凍醫(yī)學(xué)的萌芽了吧。大家還想了解更多的高新科技嗎？那就去讀我們組的專題閱讀報(bào)告吧。
《西游記》的前七回講孫悟空的身世和大鬧天宮的故事；第八回到第十二回介紹唐僧，交代西天取經(jīng)這一中心事件的由來；第十三回到第一百回是小說故事的主體，講述唐僧師徒取經(jīng)路上戰(zhàn)勝無數(shù)妖怪，歷經(jīng)重重磨難，終于到達(dá)西天，取回真經(jīng)的故事。這部小說告訴我們，人生就要有所追求，為了實(shí)現(xiàn)理想而披荊斬棘，我們要不畏任何艱難險(xiǎn)阻，以超強(qiáng)的斗志戰(zhàn)勝一切的困難，直至達(dá)到勝利的終點(diǎn)。
閱讀名著要注意積累的廣泛性，既要注意名著表面的知識，如作者、背景、特色、涉及人物及故事，還要知道一些細(xì)節(jié)，并且及時(shí)做筆記，做到積少成多，常讀常新，逐步深化印象。做題時(shí)才能信手拈來，得心應(yīng)手。
3.【答案】漫畫上出現(xiàn)了兩個(gè)人物，他們在面對30米的標(biāo)牌是表現(xiàn)出了不同的態(tài)度，一個(gè)人是感嘆道只剩三十米了，是比較樂觀積極的另一個(gè)人卻埋怨到還有三十米啊，是比較消極懈怠的。所以學(xué)生們可以圍繞樂觀和悲觀兩種不同的人生態(tài)度回答，有理即可。
答案：
在“人生路上”，每個(gè)人的生活都不會是一帆風(fēng)順的，當(dāng)我們遇到苦難和挫折時(shí)，要用一顆積極向上的心迎接生活的挑戰(zhàn)，樂觀地待人處事。
【解析】本題考查學(xué)生對漫畫的閱讀。學(xué)生應(yīng)該先讀懂漫畫在表達(dá)什么，才能結(jié)合自己的生活談思考。
圖文轉(zhuǎn)化應(yīng)注意：
①注重整體閱讀。對這類考題，應(yīng)當(dāng)先對材料或圖表資料等有一個(gè)整體的了解，把握一個(gè)大主題或方向。要通過整體閱讀，搜索有效信息。②注意圖的細(xì)節(jié)。圖中一些細(xì)節(jié)不能忽視，他往往起提示作用。如圖畫中的字、圖下的“注”等。③把握題目要求。根據(jù)題目要求進(jìn)行回答，才能有的放矢；同時(shí)題目要求往往對內(nèi)容有一定的提示性。這樣，比較分析有關(guān)內(nèi)容，就可準(zhǔn)確回答問題。
4.【答案】【小題1】靄,jiān,暇,翱
【小題2】B
【小題3】略
【解析】答案：
（1）靄 jiān 暇翱
（2）B
（3）奇妙
（1）本題考查漢字的字音字形。“霧ǎi”應(yīng)寫作“霧靄”；“緘默”的“緘”應(yīng)讀作“jiān”；“無xiá”應(yīng)寫作“無暇”；“”應(yīng)寫作“翱翔”。
（2）本題考查詞性。
ACD.正確；
B.有誤，“忙碌”是名詞。
故選：B。
（3）本題考查詞語的感情色彩。褒義詞是贊揚(yáng)、肯定、贊許的好詞語。文中“奇妙”是褒義詞。
解答綜合性學(xué)習(xí)問題，關(guān)鍵在于平時(shí)重視語文知識的學(xué)習(xí)，善于發(fā)現(xiàn)生活中的語文知識，養(yǎng)成從生活中隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)語文的習(xí)慣，在語言的運(yùn)用中努力提高自己的語文素養(yǎng)。
5.【答案】【小題1】多次受邀去洗澡
【小題2】在水電站下洗澡
【小題3】
【小題4】
【解析】（1）本題考查文章內(nèi)容梳理。結(jié)合“每次告別時(shí)，她總會盛情邀請我去她宿舍玩。還總會提到，她們那里有沐浴設(shè)備，可以洗澡。我不知她為什么這么熱情，洗澡的事都提過好幾次了”，①概括為：多次受邀去洗澡；結(jié)合“在地底深處洗澡，恍惚間像是在星球大戰(zhàn)時(shí)雙方暫停交火的空隙間洗澡”，②概括為：在水電站下洗澡。
（2）本題考查詞句賞析。從句式或?qū)懽魇址ǖ慕嵌荣p析即可。示例：作者運(yùn)用了想象的寫作手法，昏暗狹小的環(huán)境和機(jī)械巨大的轟鳴聲引發(fā)了“我”對星球大戰(zhàn)的想象，生動體現(xiàn)出特殊環(huán)境中“我”緊張焦灼的心情。
（3）本題考查標(biāo)點(diǎn)符號分析。此處的省略號表示語意未盡，結(jié)合“又想到這水的溫度源于附近剛剛生成的電能?！迈r的電’——這個(gè)想法讓我突然想嘗嘗這洗澡水是什么滋味”分析，作者在洗澡時(shí)由水的溫度想到它來源于“新鮮的電”，而這種水電的產(chǎn)生需要巨量的河水被截流，上下游生態(tài)生生斷裂，億萬魚類的道路被封堵。所有這一切，只不過為了“新鮮的電”，為了令眼下的水溫更暖和一些，為了讓人類干干凈凈地活著。破壞上下游的生態(tài)，摧毀魚類洄游的路線，突出了作者對人類行為的愧疚和反思。
（4）本題考查文章主旨把握。結(jié)合“在地底深處洗澡，恍惚間像是在星球大戰(zhàn)時(shí)雙方暫停交火的空隙間洗澡。洗著洗著，戰(zhàn)事又起，外面天崩地裂，火光連天”分析，作者直面社會民生話題，記敘了自己在水電站下洗澡的經(jīng)歷，結(jié)合“又想到這水的溫度源于附近剛剛生成的電能?！迈r的電’——這個(gè)想法讓我突然想嘗嘗這洗澡水是什么滋味”分析，思考電的由來，并由此反思人類為了自身利益，破壞自然，改變生態(tài)的行為；結(jié)合“巨量的河水被截流，上下游生態(tài)生生斷裂，億萬魚類的道路被封堵。魚群想要回溯，想要產(chǎn)卵，卻只能在春天里，在大壩的瀑布下，無望地徘徊……”分析，作者注重細(xì)節(jié)描寫，比如在刻畫洗澡緊張焦灼的心理時(shí)，詳細(xì)描摹了大量想象的內(nèi)容；結(jié)合“我一邊揉腦袋上的泡沫一邊豎起耳朵……一切災(zāi)難。從來沒洗過這么沒安全感的澡，好像在核反應(yīng)堆旁邊洗澡……”分析，此外作者細(xì)膩平實(shí)的語言風(fēng)格也極具個(gè)人特色，將洗澡這一尋常事用生動的、生活化的語言寫作。
答案：
（1）①多次受邀去洗澡；②在水電站下洗澡
（2）示例：長短句錯(cuò)落的句式，加強(qiáng)了文字的節(jié)奏感，音韻鏗鏘，突出了“我”腦海中想象畫面的激烈，反映了“我”此刻緊張的心情。
（3）此處的省略號表示語意未盡，作者在洗澡時(shí)由水的溫度想到它來源于“新鮮的電”，而這種水電的產(chǎn)生需要人類截?cái)嗪铀?，破壞上下游的生態(tài)，摧毀魚類洄游的路線，突出了作者對人類行為的愧疚和反思。
（4）作者直面社會民生話題，記敘了自己在水電站下洗澡的經(jīng)歷，思考電的由來，并由此反思人類為了自身利益，破壞自然，改變生態(tài)的行為；作者注重細(xì)節(jié)描寫，比如在刻畫洗澡緊張焦灼的心理時(shí)，詳細(xì)描摹了大量想象的內(nèi)容；作者細(xì)膩平實(shí)的語言風(fēng)格也極具個(gè)人特色，將洗澡這一尋常事用生動的、生活化的語言寫作。
本文記敘了自己在水電站下洗澡的經(jīng)歷，思考電的由來，并由此反思人類為了自身利益，破壞自然，改變生態(tài)的行為。文章表明地底下洗澡的意義在于“好像不只為了洗凈塵垢，還想要洗去一身的罪過”，如實(shí)揭示發(fā)電站對生態(tài)的破壞、對人類的意義。
賞析句子要依據(jù)句子本身的特點(diǎn)去分析，可以從三個(gè)方面著手分析。首先要看句子是否使用修辭手法，如果使用了修辭手法就要依據(jù)各個(gè)修辭手法的作用進(jìn)行具體的分析；第二、如果沒有使用修辭方法，就要看看是否使用了特殊的表現(xiàn)手法，比如對比，象征等，有就依據(jù)各個(gè)表現(xiàn)手法的作用進(jìn)行分析；第三、如果都沒有，我們就要從句子里面有特色的詞語去分析，比如一系列動詞的使用，一系列四字短語的使用等方面去分析，這三點(diǎn)是最常見的，要掌握住。
6.【答案】【小題1】B
【小題2】略
【小題3】研磨,煮熟,過濾,加凝固劑
【解析】（1）A.有誤，根據(jù)材料一“建議成年人平均每天攝入15～25克大豆或相當(dāng)量的大豆制品”可知，大豆及其制品的攝入量需要適量，不能過多，所以“我們要盡可能多地?cái)z入”表述錯(cuò)誤。
B.正確。
C.有誤，根據(jù)材料二“每天應(yīng)至少攝入相當(dāng)于鮮奶300g的奶及奶制品。每周攝入大豆105g,其他豆制品攝入量需按蛋白質(zhì)含量與大豆進(jìn)行折算”可知，“每周攝入大豆或其他豆制品105g”表述錯(cuò)誤。
D.有誤，根據(jù)材料三“有研究人員曾以多個(gè)大豆品種為原料，分別采用生漿工藝和熟漿工藝制作豆腐，結(jié)果表明，熟漿工藝能更好地保留大豆中的營養(yǎng)成分，而且豆腐的出品率及品質(zhì)特性也比生漿工藝要好”可知，“無論用哪個(gè)大豆品種作為原料，無論采用哪種工藝對豆腐的營養(yǎng)成分、出品率及其品質(zhì)特性都沒有影響”表述錯(cuò)誤。
故選：B。
（2）結(jié)合“大豆及其制品種類多樣、營養(yǎng)豐富，可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣、鉀、維生素E等，適合所有人群食用。常吃大豆及其制品對兒童生長發(fā)育有益”可得：可以適量食用大豆及其制品，因?yàn)樗鼈儬I養(yǎng)豐富，有助于兒童的生長發(fā)育。結(jié)合“每天攝入谷類225～250g,其中包含全谷物和雜豆類30～70g；每天攝入薯類25～50g”“每天蔬菜攝入量400～450g,水果200～300g”“每天攝入畜禽肉50g,水產(chǎn)品50g,蛋類40～50g”“每天應(yīng)至少攝入相當(dāng)于鮮奶300g的奶及奶制品。每周攝入大豆105g,其他豆制品攝入量需按蛋白質(zhì)含量與大豆進(jìn)行折算。每周攝入堅(jiān)果50～70g”等內(nèi)容可得：早餐應(yīng)該包含谷薯類、蔬菜水果、動物性食物、奶類、大豆和堅(jiān)果等多種食物，以保證營養(yǎng)均衡。
（3）結(jié)合“將浸泡后的大豆加水研磨成豆?jié){”可得：研磨。結(jié)合“將磨成的生豆?jié){煮成熟豆?jié){”可得：煮熟。結(jié)合“用紗布或?qū)Ｓ迷O(shè)備進(jìn)行過濾，去除豆渣”可得：過濾。結(jié)合“將凝固劑緩慢加到煮好的豆?jié){中，邊加邊攪拌，豆?jié){會慢慢凝結(jié)成豆腐花”可得：加凝固劑。
答案：
（1）B
（2）①可以適量食用大豆及其制品，因?yàn)樗鼈儬I養(yǎng)豐富，有助于兒童的生長發(fā)育。②早餐應(yīng)該包含谷薯類、蔬菜水果、動物性食物、奶類、大豆和堅(jiān)果等多種食物，以保證營養(yǎng)均衡。
（3）研磨；煮熟；過濾；加凝固劑。
本題是關(guān)于“大豆”的材料閱讀。第一天考查對材料內(nèi)容的理解與辨析，第二題考查提建議，第三題考查對材料內(nèi)容的理解與概括。
材料閱讀題給出一組材料，考查學(xué)生的理解分析能力，以及發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，旨在培養(yǎng)學(xué)生綜合讀寫、獨(dú)立思考和創(chuàng)新能力。解答此類題，要靈活地聯(lián)系生活，聯(lián)系社會實(shí)際，用簡潔、流暢的語句來表達(dá)自己的見解。
7.【答案】【小題1】才。
【小題2】達(dá)到。
【小題3】告誡。
【小題4】懈怠。
【小題5】
【解析】（1）本題考查詞語解釋。
①翻譯：擊打石頭才會有火。乃：才。
②翻譯：不排除外來干擾無法達(dá)到遠(yuǎn)大目標(biāo)。致：達(dá)到。
③翻譯：應(yīng)該訓(xùn)誡時(shí)反而夸獎。誡：訓(xùn)誡。
④翻譯：驕傲怠慢已經(jīng)成為習(xí)慣。慢：怠慢。
（2）本題考查翻譯。
①重點(diǎn)詞：廣，增長；志，明確志向；成學(xué)，在學(xué)習(xí)上獲得成就。翻譯：如果不學(xué)習(xí)就無法增長自己的才干，不明確志向就不能在學(xué)習(xí)上獲得成就。
②重點(diǎn)詞：捶撻，鞭抽棍打；威，威嚴(yán)；隆，增加。翻譯：縱使打得再狠（全死）也樹立不起威嚴(yán)，憤怒得再厲害也只會增加怨恨。
（3）本題考查斷句。
“又宜思勤督訓(xùn)者”表示“還應(yīng)該想一想那些經(jīng)常認(rèn)真督促訓(xùn)誡子女的人”，意思完整，其后應(yīng)斷開；“可愿苛虐於骨肉乎”是一個(gè)反問句，表達(dá)“難道愿意對親骨肉刻薄凌虐嗎”，語氣完整，其后斷開；“誠不得已也”表明“實(shí)在是不得已啊”，是對前文的總結(jié)。故可斷為：又宜思勤督訓(xùn)者/可愿苛虐於骨肉乎/誠不得已也！
（4）本題考查內(nèi)容的理解。
“驕慢已習(xí)，方復(fù)制之”符合【乙】文中“淫慢則不能勵(lì)精”?！颈课淖髡哒J(rèn)為教子應(yīng)從小抓起，在孩子小的時(shí)候就要注重教育，不能無原則地溺愛，如“教婦初來，教兒嬰孩”“少成若天性，習(xí)慣如自然”，強(qiáng)調(diào)了早期教育的重要性；在教育過程中，要做到嚴(yán)慈相濟(jì)，既不能對孩子過于溺愛，也不能簡慢對待，“父子之嚴(yán)，不可以狎；骨肉之愛，不可以簡”，要把握好教育的尺度。
（5）本題考查內(nèi)容的理解。
從【甲】詩和【乙】文來看，在學(xué)習(xí)過程中應(yīng)注意以下問題：要主動學(xué)習(xí)：【甲】詩“人學(xué)始知道，不學(xué)非自然”表明人只有通過學(xué)習(xí)才能掌握知識，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的主動性，不能被動等待知識降臨。要趁早學(xué)習(xí)：【甲】詩“青春須早為，豈能長少年”提醒我們青春年少時(shí)應(yīng)趁早努力學(xué)習(xí)，珍惜時(shí)光，不能虛度青春。學(xué)習(xí)要靜心：【乙】文“夫?qū)W須靜也”指出學(xué)習(xí)必須靜心專一，只有排除外界干擾，靜下心來，才能更好地學(xué)習(xí)。要樹立志向：【乙】文“非志無以成學(xué)”說明明確的志向是學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵，沒有志向就難以在學(xué)習(xí)上取得成就。學(xué)習(xí)要勤奮：【乙】文“才須學(xué)也，非學(xué)無以廣才”表明才干來自勤奮學(xué)習(xí)，只有通過不斷學(xué)習(xí)，才能增長才干。
答案：
（1）①才。
②達(dá)到。
③告誡。
④懈怠。
（2）①如果不學(xué)習(xí)就無法增長自己的才干，不明確志向就不能在學(xué)習(xí)上獲得成就。
②縱使打得再狠（全死）也樹立不起威嚴(yán)，憤怒得再厲害也只會增加怨恨。
（3）乂宜思勒督訓(xùn)者/可愿苛虐於骨肉乎/誠不得已也！
（4）“淫慢則不能勵(lì)精，險(xiǎn)躁則不能治性”；孩子要從小管教，不要放縱，該訓(xùn)誡時(shí)要訓(xùn)誡。
（5）①學(xué)習(xí)要樹立志向：②學(xué)習(xí)要有淡泊寧靜之心；③學(xué)習(xí)要注重自身實(shí)踐；④學(xué)習(xí)要珍惜時(shí)間。
譯文：
【甲】
孟郊只有擊打石頭，才會有火花；如果不擊打，連一點(diǎn)兒煙也不會冒出。人也是這樣，只有通過學(xué)習(xí)，才能掌握知識；如果不學(xué)習(xí)，知識不會從天上掉下來。任何事情必須自己去實(shí)踐，別人得到的知識不能代替自己的才能。青春年少時(shí)期就應(yīng)趁早努力，一個(gè)人難道能夠永遠(yuǎn)都是“少年”嗎？
【乙】
諸葛亮君子的行為操守，依靠內(nèi)心安靜來修養(yǎng)身心，以儉樸節(jié)約財(cái)物來培養(yǎng)自己高尚的品德。不恬靜寡欲無法明確志向，不排除外來干擾無法達(dá)到遠(yuǎn)大目標(biāo)。學(xué)習(xí)必須靜心專一，而才干來自勤奮學(xué)習(xí)。如果不學(xué)習(xí)就無法增長自己的才干，不明確志向就不能在學(xué)習(xí)上獲得成就?？v欲放蕩、消極怠慢就不能勉勵(lì)心志使精神振作，冒險(xiǎn)草率、急躁不安就不能修養(yǎng)性情。年華隨時(shí)光而飛馳，意志隨歲月逐漸消逝。最終枯敗零落，大多不接觸世事、不為社會所用，只能悲哀地困守在自己窮困的破舍里，到時(shí)悔恨又怎么來得及？
【丙】
我見到世上那種對孩子不講教育而只有慈愛的，常常不以為然。飲食言行，任意放縱孩子，應(yīng)該訓(xùn)誡時(shí)反而夸獎，應(yīng)該呵責(zé)時(shí)反而面露笑容，到孩子懂事時(shí)，就認(rèn)為這些做法本來就是正確的。等到驕傲怠慢已經(jīng)成為習(xí)慣，才開始去加以制止，即使把他鞭抽棍打至死也樹立不起威嚴(yán)，憤怒一天天增加卻只能徒增怨恨，等到孩子長大成人，最終會成為品德敗壞的人?？鬃诱f：“從小養(yǎng)成的就像天性，習(xí)慣了的也就成為自然?！边@話很有道理。俗諺說：“教媳婦要在初來時(shí)，教兒女要在嬰孩時(shí)。”這話確實(shí)有道理。
普通人不能教育好子女，也并非想要使子女陷入罪惡的境地，只是不愿意使他因受責(zé)罵訓(xùn)斥而神色沮喪，不忍心使他因挨打而肌膚痛苦。這該用生病來作比喻，難道能不用湯藥、針艾來救治就能好嗎？還該想一想那些經(jīng)常認(rèn)真督促訓(xùn)誡子女的人，難道愿意對親骨肉刻薄凌虐嗎？實(shí)在是不得已??！
父子之間的關(guān)系應(yīng)該嚴(yán)肅，不可以輕忽；骨肉之間的親情之愛，不可以簡慢。簡慢了就會使慈愛和孝順都不存在，輕忽了就會使子女產(chǎn)生怠慢的心理。
文言文翻譯方法：
對，即對譯法。也就是用現(xiàn)代漢語中等值的詞去對換被譯文言詞的方法。
增，即增添法。古漢語的詞大多數(shù)是單音詞，翻譯時(shí)，要把這些文言單音詞加以擴(kuò)充，使之成為現(xiàn)代漢語中的雙音詞。
刪，即刪減法。有的文言虛詞，現(xiàn)代漢語沒有相當(dāng)?shù)脑~表示它，不能硬譯。有的文言虛詞，現(xiàn)代漢語雖有同它相當(dāng)?shù)脑~，但如果勉強(qiáng)譯出來，反而使句子累贅。屬于這兩種情況的文言虛詞，翻譯時(shí)則刪去。
移，即移位法。將文言句子按照現(xiàn)代漢語語法格式，調(diào)整語序。凡是與現(xiàn)代漢語的句法結(jié)構(gòu)形式不一致的文言句子，翻譯時(shí)不能照原句的語序排列，必須將不合現(xiàn)代漢語的語序部分加以調(diào)整。
留，即保留法。凡是古今意思相同的詞，以及帝號、國號、年號、人名、地名、官名、度量衡單位等，可照錄于譯文中，不必另作翻譯。
換，即替換法。不少文言文所表示的意義，在現(xiàn)代漢語中不是用原詞表示，翻譯時(shí)可用現(xiàn)代漢語中意義相當(dāng)?shù)脑~去替換。
8.【答案】給我一個(gè)慢下來的時(shí)光就夠了
時(shí)光，總像一條小溪，在不經(jīng)意間，從指間流走。伸出雙手，無法挽回，更無法掌握?？扇绻麑r(shí)光放慢，在慢下來的時(shí)光中體味生活，這也會是一種享受。
雨淅淅灑灑地下著，雨霧朦朧飄渺，似真似幻。我會坐在窗前，品一杯香茗，翻一卷名著，雨水好似隨墨水一般流淌，映出了存在了已有千年的中華詩魂?？粗吧賶巡慌Γ洗笸絺?，看著“黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲”，看著“勸君莫惜金縷衣，勸君惜取少年時(shí)”。雖然這些詩句告誡我們要珍惜時(shí)光，努力學(xué)習(xí)，可難道人生就要馬不停避，一刻也不懂得放松，一刻也不可懈怠嗎？難道我們的學(xué)生生涯就要注定在學(xué)校和家，這兩點(diǎn)一線中度過嗎？若是我們可以在慢下來的時(shí)光里學(xué)習(xí)，學(xué)會品味生活，又何嘗不是一種享受？
雨依然在下，我躺在床上，閉上雙眼靜聽雨聲。雨似一首歌曲，時(shí)雨而激昂，時(shí)而優(yōu)揚(yáng)，時(shí)而婉轉(zhuǎn)，時(shí)而纏綿，好似為慢下來的生活奏響了贊歌。睜開雙眼，房間里不暗也不亮，走到窗前，向外望去，一排排的店鋪，整齊而又干凈，在雨水的映襯下，顯得分外美好。再次回到床上，細(xì)細(xì)品味慢生活的美好，讓身心無比舒暢。
雨終于停了。走出家門，向一排店鋪?zhàn)呷?，漫步于街上，街道上的人少之又少，即使有也是行色匆匆。不知不覺，遇到一個(gè)小水洼，輕輕一躍跳了過去，繼續(xù)向前。遇見了一個(gè)賣小飾品的店鋪，駐足向里面看去，鋪?zhàn)永镎R而干凈。這時(shí)一“嘀嗒嘀嗒”的聲音不知從何處傳來，向后退兩步再一抬頭，只見雨滴順著屋檐流下，滾落進(jìn)一個(gè)小水洼內(nèi)，輕輕炸開一朵水花。靜靜地看著，時(shí)間在不經(jīng)意間流逝。而我，在慢下來的時(shí)間里靜靜地品味生活。
時(shí)間依然在加緊腳步，而我卻想要忙里偷閑，在慢下來的時(shí)光中學(xué)會享受，品味生活。也許在這繁忙的生活中，給我一個(gè)慢下來的時(shí)光就夠了。
【解析】 此題考查學(xué)生寫半命題作文的能力。①補(bǔ)題：寫好此題的關(guān)鍵在于補(bǔ)題。補(bǔ)題時(shí)要結(jié)合作文提示，遵循“避生就熟、揚(yáng)長避短”的原則，根據(jù)自己的生活積累，選擇自己最熟悉、最擅長寫作的內(nèi)容補(bǔ)充文題。補(bǔ)充的內(nèi)容，可以是具體的，也可以是抽象事物。例如，可以填寫”微笑、鼓勵(lì)、眼神、擁抱”等等。②寫作：這道半命題作文可寫的內(nèi)容很多，只要是來源于生活中自己的體味與思索都可以寫下來。如可以通過寫我一次考試的失利之后，回到家里，媽媽卻用微笑迎接我，又面帶微笑幫助我分析考試失利的原因，給我?guī)砹斯膭?lì)，使我心靈得以解脫，重新鼓起勇氣和力量，投入到新的學(xué)習(xí)生活中，最終贏得了下一次考試的勝利。當(dāng)然，也可以從反面方面構(gòu)思立意．例如，我的一次考試意外失利了，回到家里，遭到了大人的嚴(yán)厲批評，尤其是媽媽那嚴(yán)厲的眼神，給我的心理帶來了陰影，久久揮之不去。由此，我期待媽媽慈祥的眼神，鼓勵(lì)的眼神，以便幫助我戰(zhàn)勝考試的失利。③在寫作時(shí)，注意要把題目補(bǔ)充完整，注意立意、選材和構(gòu)思的新穎，注意書寫的整潔美觀。意象
詩句
情感
出處
白鶴
晴空一鶴排云上，① ______ 。
豪邁之情
劉禹錫《秋詞》
蠟燭
何當(dāng)共剪西窗燭，② ______ 。
思家之愁
李商隱《夜雨寄北》
③ ______
正是江南好風(fēng)景，落花時(shí)節(jié)又逢君。
身世之悲
④ ______ 《江南逢李龜年》
菊花
⑤ ______ ，應(yīng)傍戰(zhàn)場開。
和平之盼
岑參《行軍九日思長安故園》
風(fēng)雨
夜闌臥聽風(fēng)吹雨，鐵馬冰河入夢來。
⑥ ______
陸游《十一月四日風(fēng)雨大作》
河流
⑦ ______ ，山入潼關(guān)不解平。
個(gè)性之逐
譚嗣同《潼關(guān)》
風(fēng)箏
兒童散學(xué)歸來早，⑧ ______ 。
童真之樂
高鼎《村居》
閱讀方法
方法提要
閱讀任務(wù)
跳讀
跳讀是主動的舍棄，有意識的忽略，以求更高的效率?？梢蕴^與閱讀目的無關(guān)或自己不感興趣的內(nèi)容，也可以跳過某些不甚精彩的章節(jié)。
（1）唐僧師徒在西行途中，有很多以智降妖的經(jīng)歷。為體會《西游記》中“斗爭的智慧”，可以暫時(shí)跳過的情節(jié)是 ______
A.車遲國斗法
B.四圣試禪心
C.大戰(zhàn)紅孩兒
D.平頂山降魔
精讀
精讀是對作品的內(nèi)容進(jìn)行細(xì)讀、精思和鑒賞，指向細(xì)膩的感受、透徹的理解和廣泛的聯(lián)想。
（2）電影版《西游記》評價(jià)孫悟空的歌詞“其實(shí)救世與玩世，永世在變動；其實(shí)妄性與佛性，兩性在其中?！彼翢o忌憚謂之“妄”，救苦救難謂之“佛”。請結(jié)合《西游記》中的相關(guān)情節(jié)談?wù)勀銓O悟空“妄性”與“佛性”的理解。
第一層
谷薯類食物
每天攝入谷類225～250g,其中包含全谷物和雜豆類30～70g；每天攝入薯類25～50g。
第二層
蔬菜、水果類食物
每天蔬菜攝入量400～450g,水果200～300g。
第三層
魚、禽、肉、蛋等動物性食物
每天攝入畜禽肉50g,水產(chǎn)品50g,蛋類40～50g。
第四層
奶類、大豆和堅(jiān)果
每天應(yīng)至少攝入相當(dāng)于鮮奶300g的奶及奶制品。每周攝入大豆105g,其他豆制品攝入量需按蛋白質(zhì)含量與大豆進(jìn)行折算。每周攝入堅(jiān)果50～70g。
第五層
烹調(diào)油和鹽
每天食鹽攝入量不要超過5g,烹調(diào)油攝入量為25～30g。