高中心理健康北京版高一上冊(cè)第二節(jié) 新起點(diǎn)新目標(biāo)教案設(shè)計(jì)

這是一份高中心理健康北京版高一上冊(cè)第二節(jié) 新起點(diǎn)新目標(biāo)教案設(shè)計(jì)，共4頁。
《關(guān)注心理健康，成就精彩高中》
背景分析（從學(xué)情、主題兩方面）：通過心理咨詢室的網(wǎng)上心理調(diào)查和日常的問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在孤僻，偏激，甚至抑郁等心理問題。尤其是因?yàn)榫€上教學(xué)引發(fā)的家庭矛盾對(duì)孩子產(chǎn)生的心理問題等尤為突出。給班級(jí)管理帶來了很大的沖擊。師生，生生之間的人際交流存在障礙。長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)帶來毀滅性的打擊，基于此決定召開此次關(guān)于心理健康的主題班會(huì)。
活動(dòng)目標(biāo)（簡(jiǎn)潔、具體）
目標(biāo)一：科學(xué)正確的認(rèn)知自己，學(xué)會(huì)客觀的看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。目標(biāo)二：正確認(rèn)知?jiǎng)e人的關(guān)注，可能我們很多的擔(dān)心都是多余的。目標(biāo)三：從根源上分析自己的焦慮。解除掉自己潛意識(shí)里的強(qiáng)關(guān)聯(lián)。
活動(dòng)準(zhǔn)備（從學(xué)生、教師等方面）以不記名的形式讓學(xué)生寫一篇關(guān)于如何認(rèn)識(shí)自己優(yōu)缺點(diǎn)的故事，對(duì)家庭，班級(jí)，同學(xué)交往，對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)知等進(jìn)行自我的評(píng)價(jià)。認(rèn)真批閱學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)知，對(duì)出現(xiàn)的負(fù)面情緒進(jìn)行收集匯總。聯(lián)系學(xué)校的心理老師，從科學(xué)的角度對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行解答。利用心理學(xué)老師提供的視頻對(duì)班會(huì)進(jìn)行整體的規(guī)劃。
活動(dòng)過程
（每個(gè)環(huán)節(jié)的過程要具體展開，有生成材料）
? 環(huán)節(jié)一：摘錄出大家自我評(píng)價(jià)過程中的一些經(jīng)典的語句：“1.我比別人差時(shí)，心里會(huì)有一種自卑感，周末與同學(xué)出去時(shí)，我的同學(xué)都考的五中，心中的自卑感就會(huì)不由自主的產(chǎn)生，并且我感覺我膽小，懦弱。
家里有矛盾，讓自己感到很無助。
我感覺我的社交能力差，生活管理方式還行。
4.我比較容易多想，感覺人際關(guān)系不是很如意，把自己搞得很疲憊?！钡鹊?。首先讓大家了解什么是負(fù)面評(píng)價(jià)，什么是積極評(píng)價(jià)，什么是客觀評(píng)價(jià)。通過視頻，讓大家知道我們的不開心甚至抑郁的負(fù)面心理來自于自己的負(fù)面評(píng)價(jià)。設(shè)計(jì)意圖：讓大家學(xué)會(huì)客觀的評(píng)價(jià)自己。防止過分的自卑或者自負(fù)。
? 環(huán)節(jié)二：由主持人提出對(duì)于上述負(fù)面情緒帶來的影響：有些同學(xué)不能正確的評(píng)價(jià)自己會(huì)讓自己變得自卑或者自負(fù)，自卑的同學(xué)面對(duì)各種集體活動(dòng)都會(huì)變得小心翼翼，例如上課回答問題不積極，集體活動(dòng)不敢主動(dòng)的參與，害怕自己回答不好或者做不好招來同學(xué)們的非議，甚至做任何事情都認(rèn)為自己的行為會(huì)讓別人說閑話，但是又不能驗(yàn)證真假，變得焦慮不安，從而變得更不積極的惡性循環(huán)。自負(fù)的同學(xué)會(huì)變得行事乖張，不能腳踏實(shí)地，固執(zhí)的認(rèn)為自己的所有觀點(diǎn)都是上帝視角，久而久之聽不見別的意見，慢慢的落后之后就會(huì)指責(zé)是別人的原因，讓同學(xué)之間的關(guān)系變得更加疏遠(yuǎn)。導(dǎo)致自己的情緒的失常甚至崩潰。面對(duì)如此的境況，同學(xué)們覺得應(yīng)該怎樣做才能避免呢？
? 引入心理視頻二：你擔(dān)心的事情可能根本就沒有發(fā)生過。
設(shè)計(jì)意圖：讓大家明白過分的擔(dān)心是心態(tài)崩潰的直接原因。
環(huán)節(jié)三：由主持人提出問題：青春期的我們面對(duì)來自家庭，社會(huì)，學(xué)習(xí)的壓力造成負(fù)面情緒的時(shí)候我們又該如何面對(duì)呢?
引入心理視頻三：從根源追問你的問題，努力解除掉強(qiáng)關(guān)聯(lián)。
設(shè)計(jì)意圖：我們的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)只是我們最簡(jiǎn)單的原始訴求，但是一旦跟其他問題進(jìn)行了強(qiáng)關(guān)聯(lián)，例如，感覺學(xué)習(xí)不好就是愧對(duì)父母，感覺學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞跟自己的自尊建立了強(qiáng)關(guān)聯(lián)等。就會(huì)讓自己背上沉重的包袱。讓大家放下得失心，讓學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)成為一種自然的需求。
活動(dòng)后延伸教育活動(dòng)
1.課后讓大家對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)進(jìn)行客觀的改正，正視自己的優(yōu)缺點(diǎn)，明白在這個(gè)過程中的不足和需要改正的想法。2.對(duì)出現(xiàn)問題比較多的學(xué)生進(jìn)行進(jìn)一步的心理干預(yù)，引導(dǎo)他們走出自卑等心理陰影。
活動(dòng)反思
通過整個(gè)班會(huì)的設(shè)計(jì)過程中，與同學(xué)們和心理老師的交流，讓自己對(duì)學(xué)生的心理變化和科學(xué)的認(rèn)知有了新的認(rèn)識(shí)，受益匪淺。更對(duì)自己的班級(jí)管理進(jìn)行了反思和改進(jìn)。班級(jí)不是班主任一個(gè)人的，是全體同學(xué)構(gòu)成了這個(gè)集體。一言堂的模式要向集思廣益的模式轉(zhuǎn)變。另外，有些經(jīng)驗(yàn)會(huì)隨著時(shí)代的發(fā)展變得落伍，要學(xué)會(huì)調(diào)查，思考，讓自己的班級(jí)管理更適合新的學(xué)生。